TI FAQ

Najczęściej pojawiające się pytania dotyczące metody Total Immersion

 

 

Warsztaty kraula stopień 1 i 2 - ucz się ćwicząc nie pływając

Warsztaty stopnia 1 lub 2 to poziomy zaawansowania, które są wstępem do umiejętności, ćwiczeń i metod treningowych. W czasie szkolenia zrozumiesz jakie były przyczyny, że Twoje dotychczasowe pływanie było tak męczące, nie przynoszące efektów, powodując wyczerpanie i frustrację. Dokonasz pewnych odkryć i poczujesz ekscytujące zmiany w umyśle oraz ciele. Jednak prawdziwa transformacja będzie pochodziła z wielotygodniowych praktyk, odkrywanie pewnych umiejętności rozłoży się w czasie. Pozwoli to Tobie wyzbyć się złych nawyków, powodując "zautomatyzowanie" nowych, efektywnych ruchów w wodzie. Poznasz zasadę ćwiczeń z punktami koncentracji uwagi, najefektywniejszą metodę uczenia siebie.

Warsztaty i szkolenia pływackie metodą TI - zasada uczestnictwa
Czy poradzę sobie z ćwiczeniami?

 Warsztaty pływackie Total Immersion są przeznaczone dla osób dorosłych, które potrafią przepłynąć minimum jedną długość basenu (styl bez znaczenia), nie mających lęku przed zanurzeniem głowy pod wodę. Martwisz się swoim poziomem lub brakiem doświadczenia w pływaniu? Nie potrzebnie!!! Ćwiczenia TI polegają na rozwinięciu odpowiednich umiejętności technicznych, ściśle ukierunkowanych na oszczędzanie energii, możliwych do opanowania przez każdego. Total Immersion to przełom w nauczaniu i doskonaleniu pływania. Pozwala zgłębić pływanie w sposób świadomy. Metody TI przykładają większą wagę do treningu układu nerwowego, a nie aerobowego. Pozwala to na ścisłe połączenie umysłu i ciała, dając niesamowicie szybkie efekty w nauce kraula TI.


Odbyłem szkolenie TI, jak poradzić sobie bez trenera?

Stosując poniższe wskazówki, przekonany jestem że Twoje pływanie po każdej sesji treningowej będzie lepsze od tego sprzed...

  • "Inteligentne pływanie na całe życie"- stosuj się do zaleceń przedstawionych w otrzymanym skrypcie. Pamiętaj!!! tu nie ma drogi na skróty,
  • Bierz pomysły od wszystkich... - poświęć trochę czasu z dnia zanim wybierzesz się na basen i poczytaj, pooglądaj w internecie materiały na temat metody Total Immersion,
  • Dzienniczek treningowy - zapisuj co, ile i kiedy wykonałeś podczas swojej sesji treningowej, ułatwi to ułożenie planu treningowego oraz pozwoli Tobie na zobrazowanie "punktu" w którym się znajdujesz,
  • Jakość nie ilość - zwiększaj dystans tylko wtedy, gdy będziesz czuł się w pełni komfortowo, a każdy Twój ruch będzie w pełni świadomy i na tyle efektywny, że nie spowoduje zmęczenia,
  • Samozachwyt - nie popadaj w samouwielbienie słysząc " świetnie pływasz ", nie staraj się udowadniać innym że to Ty jesteś najlepszym pływakiem w niecce. Pokaż jak Total Immersion zmieniło Twoje pływanie i życie,
  • Kultura i etyka pływacka- czasami zdarzy się że tłok na pływalni i nie pozwoli zrealizować Tobie ściśle ułożonego zestawu treningowego, nie kumuluj złości, nie popadaj w frustrację. Ciesz się tym, co zostało zrealizowane, z kolejnego kroku w dążeniu do doskonałości.
Script logo
Design marcinkaczmar.pl